영어공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 177

영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 177

 

THE 3RD LAW

Make It Easy

12. The Law of Least Effort  최소 노력의 법칙

 

HOW TO ACHIEVE MORE WITH LESS EFFORT

더 적은 노력으로 더 많은 것을 성취하는 방법

 

Trying to pump up your motivation to stick with a hard habit is like trying to force water through a bent hose.

어려운 습관을 꾸준히 하기 위해 동기를 끌어올리려 노력하는 것은 밸브를 세게 돌려서 구부러진 호스로 물이 나오게 하는 일과 같다.

 

pump up 퍼올리다, (펌프로 공기 등을) 주입시키다, 마음을 붓돋다

stick with ~을 계속하다

 

Meanwhile, making your habits simple and easy is like removing the bend in the hose.

반면 습관을 간단하고 쉽게 만드는 일은 호스의 구부러진 부분을 펴는 것과 같다.

 

tension 긴장감

 

Rather than trying to overcome the friction in your life, you reduce it.

삶에서 마찰을 극복하려고 애쓰기보다는, 단순히 마찰을 줄이는 것이다.

 

friction 마찰, 저항

 

 

 

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‘stick’은 ‘막대기’라는 뜻도 있지만, ‘고정하다, 들러붙다’의 의미도 있다.

“그 일에 들러붙어 있어!”의 의미로 포기하지 말고 견디라는 뜻. 

단어의 의미에서 알 수 있듯이 어려운 일을 계속하는 것.

 

Cornell, University of Chicago law schools stick with U.S. News rankings
코넬, 시카고 대학 로스쿨은 U.S. 뉴스 순위를 유지한다.

Toronto Blue Jays stick with same start times for 2023 regular season.
토론토 블루제이스는 2023년 정규 시즌에 동일한 시작 시간을 고수합니다.

You just stick with me. I’ll explain everything as we go along.
넌 그냥 내 곁에 있어줘. 우리가 진행하면서 내가 모든 것을 설명하겠다.

If you stick with it, your playing will gradually get better.
그것을 고수한다면, 당신의 연주는 점차 나아질 것이다.

Those words will stick with me for the rest of my life.
그 말들은 내 평생 동안 내 마음에 남을 것이다.

 

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어려운 습관을 선택한 후 꾸준히 하기 위해서는 많은 노력과 동기가 필요하다. 또, 어려운 습관을 유지하기 위해서 삶의 긴장도는 높아진다. 그러면 아마도 쉽게 습관을 포기하고 만다. 반면 습관을 간단하고 쉽게 만들면 그 습관은 오래 유지된다. 어제 우연히 유재석이 진행하는 유 퀴즈 재방송을 보게 되었다. 출연자는 '션'이었다. 션이 결혼 후 그다음 날 윤혜영과 우리 기부를 하루에 만 원씩 시작하자.라고 한 이야기가 있었다. 윤혜영도 동의한 후 하루에 만 원씩 기부를 시작하였다고 한다. 만약 처음부터 많은 금액으로 기부를 시작하고 많은 에너지를 쏟아부었다면, 아마도 쉽게 기부를 그만두지 않았을까. 작은 금액부터 기부를 시작한 션. 션은 시간이 지나면서 기부 문화를 만들어 가고, 주변 사람들에게 긍정적인 영향력을 준다. 단지 습관이 아니라, 인생에서 공감 가는 부분, 그리고 배워야 할 부분이 많이 있었다.

 

 

 

ATOMIC HABITS DAY 177

 

ATOMIC HABITS

 

출처 : ATOMIC HABITS  An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.