영어원서 [ATOMIC HABITS] 공부하기 DAY 154

영어 원서 [ATOMIC HABITS] 공부하기 DAY 154

 

ATOMIC HABITS

출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.

 

 

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영어 원서 [ATOMIC HABITS] DAY 154

 

ATOMIC HABITS DAY 154

 

 

The 2nd Law: Make It Attractive 두 번째 법칙: 매력적으로 만들기.

10. How to Find and Fix the Causes of Your Bad Habits 나쁜 습관의 원인을 찾고 고치는 방법.

 

HOW TO REPROGRAM YOUR BRAIN TO ENJOY HARD HABITS 

 

You can make hard habits more attractive if you can learn to associate them with a positive experience. - 130 page -

긍정적인 경험과 연결시키는 법을 배운다면 어려운 습관 역시 매력적인 것이 될 수 있다.

 

Sometimes, all you need is a slight mind-set shift. - 130 page -

때때로 마인드셋을 살짝만 바꿔도 된다.

 

shift 변화, 바꾸다

mind-set shift 마음가짐의 변화

 

Now, imagine changing just one word: You don't "have" to. You "get" to. - 131 page -

자, 이제 여기서 단어 하나만 바꿔보자. ‘해야 한다’ have to를 ‘해내다’ get to로 바꾸는 것이다.

 

have to 해야 한다

- 해야만 한다는 의미는 싫어도 해야한다. 의무(obligation ) 또는 강요(compulsion )일때 "have to"

I have to wake up early for work. (싫어도) 일하기 위해서 아침 일찍 일어나야 해.

 

get to 해야 한다

- 무엇을 할 기회(opportunity)나 특권(privilege) 얻었을 때, 그것을 매우 기쁘게 해야 할 때 사용

I get to wake up early for work. 

 

You transition from seeing these behaviors as burdens and turn them into opportunities. - 131 page -

이런 행동들을 ‘부담’이 아니라 ‘기회’로 보도록 바꾸는 것이다.

 

transition (다른 상태, 조건 등으로) 변화시키다, 바꾸다, 전환하다

burdens 부담

 

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오늘 내용 중에 Now, imagine changing just one word: You don't "have" to. You "get" to. 단어 하나만 have 에서 get으로 바꾸게 되면, 우리는 이러한 행동들을 부담으로 보는 것을 기회로 바꿀 수 있다고 얘기한다. 단어 하나만 바꾸면 되는데 그게 쉽지가 않다.

 

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원문을 올리는 게 저작권의 문제가 좀 될 거 같아서, 앞으로는 노트에 필사한 거로 하루하루 인증하려고 합니다. 영어 원서 ATOMIC HABITS 필사 공부하기 원하시면 FRIP 어플에서 자기 계발, 어학 선택, DONNA 매일 15분, 영어 원서 필사하기 찾아보시면 됩니다. 전 여기서 결제하고 공부하고 있어요.