영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 248 [all-or-nothing 양자택일, 모 아니면 도]
THE 4RD LAW
Make It Satisfying 만족스럽게 만들어라
16. How to Stick with Good Habits Every Day
어떻게 매일매일 좋은 습관을 지킬 수 있을까
HOW TO RECOVER QUICKLY WHEN YOUR HABITS BREAK DOWN
습관이 무너졌을 때 빨리 회복하는 방법
It’s easy to train when you feel good, but it’s crucial to show up / when you don’t feel like it—even if you do less than you hope. - 202 page -
기분이 좋을 때 운동하는 건 쉽다. 하지만 운동을 정말 하고 싶지 않은 날에도 체육관에 모습을 드러내는 건 정말 중요하다. 당신이 바라는 만큼 많은 운동을 하지는 못하더라도 말이다.
* crucial 중대한, 결정적인
Going to the gym for five minutes may not improve your performance, but it reaffirms your identity. - 202 page -
체육관에 가서 5분 있는 게 계획의 성과를 높여주진 않는다. 하지만 나의 정체성을 다시 확인할 수 있다.
The all-or-nothing cycle of behavior change is just one pitfall that can derail your habits. - 202 page -
전부가 아니면 소용없다는 생각은 습관에서 쉽게 탈선하는 위험 요소다.
* pitfall (눈에 잘 안 띄는) 위험, 곤란
* derail 탈선하다
all-or-nothing 양자택일, 모 아니면 도
타협 or 모든 관계에서 중간이 없고, 전부가 아니면 아무것도 아니다.
She rejected all-or-nothing in favor of a compromise solution.
그녀는 타협안에 지지하는 모든 것을 거부했다.
It's all-or-nathing.
더 이상 잃을 것도 없다.
I either go all or nothing when it comes to working out.
저는 운동에 관해서는 완전히 다 하거나 아예 안 해.
The apparent all-or-nothing battle lines between otters and shellfish is more complex than it first seems.
수달과 조개류 사이의 사활을 건 싸움은 처음에 생각했던 것보다 더 복잡하다.
출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.
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