영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 213 [lock in]
THE 3RD LAW
Make It Easy
14. How to Make Good Habits Inevitable and Bad Habits Impossible
좋은 습관은 반드시 하도록 그리고 나쁜 습관은 절대로 할 수 없게 만드는 방법
HOW TO AUTOMATE A HABIT AND NEVER THINK ABOUT IT AGAIN
습관을 자동화해서 반복해서 생각하지 않아도 되게 만드는 방법
THE 3RD LAW Chapter Summary
* The inversion of the 3rd Law of Behavior Change is make it difficult.
세 번째 행동 변화 법칙을 반대로 뒤집은 것은 ‘하기 어렵게 만들어라’다.
* A commitment device is a choice you make in the present that locks in better behavior in the future.
약속 이행 장치는 미래에 더 나은 행동을 반드시 일어나게 하는 현재의 선택이다.
* The ultimate way to lock in future behavior is to automate your habits.
미래의 행동을 반드시 일어나게 하는 궁극적인 방식은 습관을 자동화하는 것이다.
* Onetime choices—like buying a better mattress or enrolling in an automatic savings plan—are single actions that automate your future habits and deliver increasing returns over time.
더 좋은 매트리스를 구입하거나 자동출금 적금 계좌에 가입하는 등 일회성 선택들은 미래의 습관을 자동화하고, 시간이 지남에 따라 더 큰 보상을 가져오는 하나의 행동이다.
* Using technology to automate your habits is the most reliable and effective way to guarantee the right behavior.
습관을 자동화하기 위해서 기계를 이용하는 것은 올바른 행동이 일어나도록 해주는 믿을 만하고 효율적인 수단이다.
lock in '어떤 대상’이 ‘어떤 공간’에서 빠져나가지 못하게 해 둔다는 의미.
이때 ‘대상’과 ‘공간’의 범위가 포괄적이다.
To lock in moisture, apply a rich body cream or oil after every wash.
수분을 유지하려면 매번 씻은 후 풍부한 바디 크림이나 오일을 바르세요.
피부 속에 수분을 ‘잡아두다’, ‘유지하다’라는 의미.
A 90-minute daytime sleep can help people lock in long-term memories that they might otherwise lose.
90분의 낮잠은 사람들이 그렇게 하지 않았다면 아마도 잃어버렸을 장기 기억을 보존하는데 도움이 될 수 있다.
기억을 ‘보존하다’라는 의미.
People are jumping to purchase homes and lock in affordable mortgage rates before they increase.
사람들은 뛰어들고 있다 집을 사기 위해서 그리고 감당할 만한 주택담보대출 금리를 유지하기 위해서 금리가 오르기 전에
현재 감당할 수 있을 정도의 대출금리가 오르지 않도록 ‘유지하다’라는 의미.
Lock in a yield of 6.7% by being the FBI's landlord? It's possible — and easy. Here's how to do it
FBI의 지주가 되어 6.7%의 수익률을 유지할 수 있습니까? 그것은 가능하고 쉽습니다. 방법은 이렇다
출처 https://finance.yahoo.com/news/lock-yield-6-7-being-130000260.html
출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.
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