영어원서 [ATOMIC HABITS] DAY 149

영어원서 [ATOMIC HABITS] DAY 149

 

ATOMIC HABITS]

출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.

 

 

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영어원서 [ATOMIC HABITS] DAY 149

ATOMIC HABITS DAY 149

 

The 2nd Law: Make It Attractive 두 번째 법칙: 매력적으로 만들기.

10. How to Find and Fix the Causes of Your Bad Habits 나쁜 습관의 원인을 찾고 고치는 방법.

 

WHERE CRAVINGS COME FROM 

 

Here's the powerful part: there are many different ways to address the same underlying motive. One person might learn to reduce stress by smoking a cigarette. Another person learns to ease their anxiety by going for a run. 

 

 

Here's the powerful part: there are many different ways to address the same underlying motive. - 128 page -

여기에 주목할 부분이 있다. 동기의 근원이 같다 해도 이를 해결하는 방식은 수없이 많다.

 

One person might learn to reduce stress by smoking a cigarette. - 128 page -

어떤 사람은 담배를 피움으로써 스트레스가 줄어든다는 것을 배웠을 수도 있다.

 

Another person learns to ease their anxiety by going for a run. - 128 page -

또 어떤 사람은 달리기를 함으로써 불안감을 누그러뜨릴 수 있다는 걸 배웠을 수도 있다.

 

 

Habits are all about associations. These associations determine whether we predict a habit to be worth repeating or not. 

 

Habits are all about associations.  - 128 page -

습관은 모두 ‘연결’ 작용이다.

 

These associations determine whether we predict a habit to be worth repeating or not.  - 128 page -

이런 연결성은 우리가 어떤 습관을 계속할 만한 가치가 있는지 아닌지를 결정한다.

 

associations 연상하다, 결부(연관) 짓다

predict 예측하다

prediction 예측

determine (무엇의 방식·유형을) 결정하다.

worth ~ing ~ 할 가치가 있다.

 

 

TED: Ideas Worth Spreading 알릴 가치가 있는 아이디어

TED(Technology, Entertainment, Design)는 미국의 비영리 재단에서 운영하는 강연회이다. 정기적으로 기술, 오락, 디자인 등과 관련된 강연회를 개최한다. 최근에는 과학에서 국제적인 이슈까지 다양한 분야와 관련된 강연회를 개최한다. 강연회에서의 강연은 18분 이내에 이루어진다. 이 강연 하나하나를 'TED TALKS'라 한다. "알릴 가치가 있는 아이디어"(Ideas worth spreading)가 모토이다.   출처 https://ko.wikipedia.org/wiki/TED

 

 

오늘 본 TED 강연이다.

You don't actually know what your future self wants

당신은 미래의 자신이 원하는 것을 실제로 알지 못합니다.

 

https://www.ted.com/talks/shankar_vedantam_you_don_t_actually_know_what_your_future_self_wants

Shankar Vedantam: You don't actually know what your future self wants

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모두의 동기 근원은 같다 해도 이를 해결하는 방식은 수없이 많고 다르다고 얘기한다. 누구는 담배를 피움으로써 스트레스를 줄이고, 다른 사람은 달리기를 함으로써 스트레스를 줄이고, 누구는 매운 음식을 먹으면 스트레스가 없어진다. 습관은 모두 연결 작용이다. 이런 연결성은 우리가 어떤 습관을 계속할 만한 가치가 있는지 아닌지를 결정한다고 얘기한다. 만약 동기의 근원이 같고, 우리의 무의식 속에 나쁜 습관의 연결성을 가지고 있다면, 다시 한번 생각해서 좋은 연결성을 가지도록 노력해 보면 어떻까 하는 생각을 해본다.

 

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원문을 올리는 게 저작권의 문제가 좀 될 거 같아서, 앞으로는 노트에 필사한 거로 하루하루 인증하려고 합니다. 영어 원서 ATOMIC HABITS 필사 공부하기 원하시면 FRIP 어플에서 자기 계발, 어학 선택, DONNA 매일 15분, 영어 원서 필사하기 찾아보시면 됩니다. 전 여기서 결제하고 공부하고 있다.