영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 242 [burden 부담, bear the burden 무거운 짐을 지다]
THE 4RD LAW
Make It Satisfying 만족스럽게 만들어라
16. How to Stick with Good Habits Every Day
어떻게 매일매일 좋은 습관을 지킬 수 있을까
HOW TO KEEP YOUR HABITS ON TRACK
당신의 습관을 유지하는 방법
Benefit #3: Habit tracking is satisfying.
이점 3. 습관 추적은 만족스럽다.
In summary, habit tracking (1) creates a visual cue that can remind you to act, (2) is inherently motivating because you see the progress you are making and don’t want to lose it, and (3) feels satisfying whenever you record another successful instance of your habit.
요약하자면, 습관 추적은 ① 우리에게 행동을 일깨우는 시각적 신호를 만들어내고 ② 자신이 만들고 있는 발전을 눈으로 보고 이것을 잃고 싶지 않기 때문에 본질적으로 우리의 동기를 불러일으키며 ③ 성공적으로 습관을 수행한 일을 기록할 때마다 만족감을 느끼게 해 준다.
* inherently 본질적으로, 선천적으로
It can feel like a burden because it forces you into two habits: the habit you’re trying to build and the habit of tracking it.
습관을 추적은 ‘부담'으로 느껴질 수 있다. 우리가 만들려고 노력하고 있는 습관, 그리고 그 습관을 추적하는 습관, 이 두 가지를 모두 해야만 하기 때문이다.
burden 부담, 짐을 지다
bear the burden 무거운 짐을 지다
짐을 진다는 것은 어렵거나 어려운 상황이나 과제에 대한 책임을 지거나 떠맡는 것을 의미한다. 이것은 사람을 짓누를 수 있는 신체적, 감정적, 심리적 또는 정신적 부담을 나타낼 수 있다. 어려운 상황이나 문제로 어려움을 겪고 있는 다른 사람을 지원하거나 돕는 행위 등.
If one of your coworkers quits unexpectedly, the rest of you might have to bear the burden of doing his or her work, at least until a replacement is hired.
만약 여러분의 동료 중 한 명이 예기치 않게 그만둔다면, 나머지 사람들은 적어도 후임자가 고용될 때까지 그 혹은 그녀의 일을 해야 하는 부담을 감수해야 할 것이다.
When two parents get divorced, it’s very sad for their children. The kids often bear an emotional burden in those situations; they pay an emotional price when a family breaks up.
두 부모가 이혼하면, 그들의 아이들에게 매우 슬픈 일입니다. 아이들은 그러한 상황에서 종종 감정적인 부담을 짊어집니다; 그들은 가족이 헤어질 때 감정적인 대가를 치릅니다.
When a family—a mom and a dad—have kids, who bears the burden of child care?
가족(엄마와 아빠)이 아이를 가질 때, 누가 육아 부담을 감당할 수 있을까요?
출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.
댓글