영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 239 [tracking 추적하다]
THE 4RD LAW
Make It Satisfying 만족스럽게 만들어라
16. How to Stick with Good Habits Every Day
어떻게 매일매일 좋은 습관을 지킬 수 있을까
HOW TO KEEP YOUR HABITS ON TRACK
당신의 습관을 유지하는 방법
Benefit #1: Habit tracking is obvious.
이점 1. 습관 추적은 분명하다
The mere act of tracking a behavior can spark the urge to change it. - 197 page -
어떤 행동을 추적하는 것만으로도, 변화하고자 하는 욕구를 일으킬 수 있다.
* urge 욕구, 충동
We think we act better than we do. - 197 page -
우리는 실제로 한 것보다 그 행동을 더 잘하고 있다고 생각한다.
Measurement offers one way to overcome our blindness to our own behavior and notice what’s really going on each day. - 197 page -
측정은 우리 자신의 행동에 대한 맹목적인 부분을 극복할 수 있게 해 주고, 실제로 매일매일 어떤 일이 벌어지고 있는지를 알려주는 하나의 방법이다.
* measure 측정하다
* measurement 측정
* blindness 눈에 보이지 않음, 맹목
When the evidence is right in front of you, you’re less likely to lie to yourself. - 197 page -
증거가 바로 눈앞에 있을 때 우리는 스스로에게 거짓말을 덜 하게 된다.
tracking 추적은 문맥에 따라 다양한 것들을 의미한다.
1. 일반적으로: 추적은 시간이 지남에 따라 어떤 것이나 누군가의 진행의 흐름을 따라가는 과정을 말한다.
A companies can track their sales performance during their worst year.
회사는 최악의 해 동안의 판매 실적을 추적할 수 있습니다.
A fitness tracker can track an individual's daily physical activity.
피트니스 트래커는 개인의 일일 신체 활동을 추적할 수 있습니다.
2. 인터넷과 기술의 맥락: 추적은 종종 사용자가 방문하는 웹사이트나 클릭하는 광고와 같은 사용자의 온라인 활동을 모니터링하는 걸 의미한다.
A Internet shopping mall tracks daily order history and number of visitors every evening.
인터넷 쇼핑몰은 매일 저녁 일일 구매 내역 및 방문자 수를 추적한다.
When I checked, I use the tracking number related to my order, the website says it is expected to be delivered between March 2nd and March 3rd.
확인해 보니 주문과 관련된 트래킹 넘버를 사용하고 있는데, 웹사이트에 3월 2일에서 3월 3일 사이에 배송이 될 것으로 되어 있습니다.
3. 교육: 추적은 학생들이 인지된 능력이나 잠재력에 따라 다른 그룹으로 나누는 관행을 지칭할 수 있다.
English institutes might have a "fast track" for for students who are doing well and a "slow track" for students who are struggling.
영어 학원들은 잘하는 학생들을 위한 "패스트 트랙"과 힘든 학생들을 위한 "슬로우 트랙"을 가질 수 있다.
4. 야외 활동: 추적이란 야생에서 동물의 흔적을 따라가거나 식별하는 과정을 말하며 사냥이나 과학 연구 목적으로 사용할 수 있다.
The Fund for Wild Flora and Fauna attached a GPS tracker to the bears to protect it.
야생 동식물 기금은 곰들을 보호하기 위해 GPS 추적기를 부착했습니다.
출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.
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