영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 217 [4 Habits of Highly Successful People That We Should Adopt]

영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 217 [4 Habits of Highly Successful People That We Should Adopt]

 

THE 4RD LAW

Make It Satisfying 만족스럽게 만들어라

15. The Cardinal Rule of Behavior Change
행동변화의 가장 기본적인 규칙

Cardinal(기본적인, 가장 중요한)

 

“I see the goal of handwashing promotion not as behavior change but as habit adoption,” Luby said. - 184 page -

“저는 ‘행동을 바꾸는 것’이 아니라 ‘새로운 습관을 자리 잡게 하는 것’의 관점에서 이 손 씻기 캠페인의 목표를 설정했습니다.

 

* promotion 홍보, 장려, 증진

* adopt (새로운 뭔가를) 받아들이다,채택하다, 입양하다

* adoption 도입, 채택, 입양

 

“It is a lot easier for people to adopt a product that provides a strong positive sensory signal, for example the mint taste of toothpaste, than it is to adopt a habit that does not provide pleasurable sensory feedback, like flossing one’s teeth. - 184 page -

사람들은 긍정적인 감각 신호가 강한 제품을 훨씬 더 쉽게 받아들입니다. 예를 들어, 치약의 민트향이 그렇지요. 하지만 감각적으로 즐거운 피드백을 받지 못한다면 습관으로 형성되기가 어려운데, 예를 들어 치아에 치실질을 하는 일이 그렇습니다.

 

* sensory 감각의

* signal 시그널, 신호

* pleasurable 즐거운

* floss 칫솔질하다

 

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4 Habits of Highly Successful People That We Should Adopt

우리가 채택해야 할 성공한 사람들의 4가지 습관

 

1. Oprah Winfrey (positivity and Relaxation 긍정과 휴식)
Oprah Winfrey sits in stillness for 20 minutes, twice a day to instill a sense of hope, contentment, and joy.

오프라 윈프리는 하루에 두 번 20분 동안 가만히 앉아 희망, 만족, 기쁨을 심어줍니다. 

2. Apple CEO Tim Cook (Exercising 운동)
Apple CEO Tim Cook makes it a point to exercise every morning.

애플의 최고경영자 팀 쿡은 매일 아침 운동하는 것을 강조한다.

3. Jeff Bezos and Apple CEO Tim Cook (Good Sleep Cycle 좋은 수면 주기)
Jeff Bezos gets 6 hours of sleep every day while Apple CEO Tim Cook wakes up as early as 3.45am.

제프 베이조스는 매일 6시간의 수면을 취하고, 팀 쿡 애플 최고경영자(CEO)는 새벽 3시 45분에 일어난다.

4. Warren Buffett (Constantly Learning New Skills 새로운 기술을 끊임없이 배운다)

Not all readers are Leaders, But all leaders are readers.

모든 독자가 리더는 아니지만, 모든 리더는 독자이다.

 

LIFELONG LEARNING 평생학습

Warren Buffett is always looking to increase his knowledge and reads over 600 pages a day. Even up till today, he still spends about 80% of his day reading and refining his skills.

워런 버핏은 항상 자신의 지식을 늘리고 하루에 600페이지 이상을 읽습니다. 오늘날까지도, 그는 여전히 하루의 약 80%를 읽고 그의 기술을 다듬는 데 보낸다.

 

출처: https://blog.seedly.sg/habits-highly-successful-people/

 

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ATOMIC HABITS DAY 217

 

ATOMIC HABITS

출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.