영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 195 [Map out]

영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 195 [Map out ]

 

THE 3RD LAW

Make It Easy

13. How to Stop Procrastinating by Using the Two-Minute Rule

2분의 법칙을 사용해서 할 일을 미루는 것을 멈추는 방법

 

THE TWO-MINUTE RULE 2분 규칙

 

A new habit should not feel like a challenge. - 163 page -

새로운 습관이 뭔가 어려울 일에 도전하는 것과 같은 기분이 들어선 안 된다.

 

The actions that follow can be challenging, but the first two minutes should be easy. - 163 page -

그에 따른 행동이 도전적인 것이 될 수는 있지만 첫 시작 2분은 쉬워야 한다.

 

You can usually figure out the gateway habits that will lead to your desired outcome by mapping out your goals on a scale from “very easy” to “very hard.” - 163 page -

당신의 목표들을 ‘매우 쉬운' 것에서 ‘매우 어려운’의 척도를 이용해서 계획을 세우면, 원하는 결과로 이끌어 주는 습관 관문을 생각해낼 수 있다.

 

outcome 결과

map out 계획하다

scale 등급, 척도

 

Your goal might be to run a marathon, but your gateway habit is to put on your running shoes. - 163 page -

목표가 마라톤을 하는 것이라고 해도, 습관에 이르는 길 첫 관문(2분 규칙)은 러닝화를 신는 것이다.

 

---

 

map out 세부 사항을 계획하다(미래 계획처럼 디테일하게 고려해서 계획)

to plan the details of (something, such as a program or your future)

 

Lithuania's first envoy residing in Seoul maps out a plan
서울 주재 리투아니아 첫 특사가 계획을 세우다
출처: Korea JoongAng Daily BY ESTHER CHUNG November 29, 2022

Leeds United map out situation for 11 absentees in Monaco loss and Meslier's Man City hope
리즈 유나이티드는 모나코 패배와 메슬리어의 맨시티 희망에서 11명의 부재자를 위한 상황을 계획한다.
출처: By Beren Cross Leeds United club writer 21 DEC 2022

It is fun to plan a journey to map out a trip. 
여행 계획을 짜는 것은 즐겁다

We mapped out a plan for the project.
우리는 그 프로젝트의 계획을 세웠다.

He has his future all mapped out.
그는 자신의 미래를 계획하고 있다.

 

---

Map out your future – but do it in pencil.
The road ahead is as long as you make it.
Make it worth the trip.

당신의 미래를 계획하십시오 –
그러나 그것을 연필로 하십시오. 
앞으로의 길은 당신이 만드는 한 길입니다.
여행의 가치를 만드십시오.

- Jon Bon Jovi(존 본 조비) -

존 본 조비, 출처 Wikimedia Commons

 

오랜만에 본조비 it's my life 음악, 너무 멋지다. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=_PmGZ3o2vy8 

본조비 it's my life

---

ATOMIC HABITS DAY 195

 

ATOMIC HABITS

 

출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.