[ATOMIC HABITS] DAY 126

영포자가 되기 싫어서, 유투브, 쉐도잉,

영어책 읽어보기, 영어학원 다니기 등등

안 해본 건 없는 거 같다. 

그러다 발견한 영어 필사하기.

프립[FRIP]이라는 어플을 알게 되어

프립[FRIP]에 가입한 후 자기계발 카테고리에서

영어 원서 필사하기 발견!!!

 

2022.3.21~2022.8.12

1일~100일째

첫날 시작할 때부터 과연 내가 마지막까지

할 수 있을까 하는

생각으로 시작했는데, 오늘이 126일째,

물론 하루, 이틀 못 해서 몰아서 한 적 있지만,

그래도 내 자신을 칭찬하고 싶다.~ㅎㅎ

 

블로그를 시작한 기념으로

영어 원서 필사 기록을 같이 해 보고 싶어졌다.

오늘도 열심히!!!

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출처 : [ATOMIC HABITS] An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.

 

[ATOMIC HABITS] DAY 126

 

You can even combine temptation bundling with BJ Fogg’s habit stacking strategy we discussed in Chapter 5 to create a set of rules to guide your behavior.

 

The habit stacking + temptation bundling formula is:

1. After I [CURRENT HABIT], I will [HABIT I NEED].
2. After [HABIT I NEED], I will [HABIT I WANT].

If you want to read the news, but you need to express more gratitude:

1. After I get my morning coffee, I will say one thing I’m grateful for that happened yesterday (need).
2. After I say one thing I’m grateful for, I will read the news (want).

If you want to watch sports, but you need to make sales calls:

1. After I get back from my lunch break, I will call three potential clients (need).
2. After I call three potential clients, I will check ESPN (want).

If you want to check Facebook, but you need to exercise more:

1. After I pull out my phone, I will do ten burpees (need).

After I do ten burpees, I will check Facebook (want).

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문장 해석하기

 

굵은 글씨 문장 전체 ‘동사’ main verb

명사구/절 = [ 네모 괄호 ]

수식구/절 = ( 둥근 괄호 )

관계사절 =꾸며주는 구는 ( 둥근 괄호 ) 앞에 꾸밈을 받는 명사에는   밑줄로 표시

 

 

1. You can even combine temptation bundling with BJ Fogg’s habit stacking strategy (we discussed in Chapter 5) to 

     create a set of rules (to guide your behavior.)

      _ 당신은 심지어 조합할 수 있다/ ‘유혹 묶기'를/ BJ Fogg의 ‘습관 쌓기' 전략과/ 우리가 챕터 5에서 논의했던

         (습관 쌓기 전략)/ 한 세트의 규칙들을 만들기 위해서/ 당신의 행동을 가이드해줄

         combine 조합하다

 

2. The habit stacking + temptation bundling formula is:

      _ 습관 쌓기 + 유혹 묶기 공식은 다음과 같다

         formula 공식

         The area of a circle is pi times the radius squared (A = π r²)

         원의 면적은 ‘파이 곱하기 반지름의 제곱’이다.

         This formula is used to calculate the area of a circle.

         이 공식은 사용된다/ 원의 면적을 계산하는 데에

 

           If A is a success in life, then A equals x plus y plus z.

          Work is x; y is play; and z is keeping your mouth shut

          - Albert Einstein - 

          만약에 A가 삶에서의 성공이라면,

          A는 x 더하기 y 더하기 z이다.

          일하는 것이 x이고, y는 노는 것이고, z는 당신의 입을 다물고 있는 것이다.

 

          I cannot give you the formula for success,

          but I can give you the formula for failure

          - Which is: Try to please everbody.

          - Herbert Bayard Swope -

          당신에게 성공하는 공식을 줄 수는 없지만, 실패하는 공식은 알려줄 수 있다.

          그건 바로, 모든 사람을 기쁘게 해 주려고 노력하는 것이다.

 

     After I [CURRENT HABIT], I will [HABIT I NEED].

      _  [현재 습관]을 한 후에, [내게 필요한 습관]을 할 것이다.

 

     After [HABIT I NEED], I will [HABIT I WANT].

      _  [내게 필요한 습관]을 한 후에, [내가 원하는 습관]을 할 것이다.

 

3. If you want to read the news, but you need to express more gratitude:

      _ 만약 당신이 원한다면/ 신문 읽는 것을/ 하지만 당신은 ~할 필요가 있다/ 감사함을 더 표현할

         express 표현하다

 

     After I get my morning coffee️, I will say one thing (I’m grateful for) (that happened yesterday)/ (need).

      _ 모닝커피를 마신 후에/ 나는 한 가지를 말할 것이다/ 내가 감사하게 생각하는 (한 가지)/

         어제 일어난 일 (한 가지)/ (해야 하는 일)

 

      After I say one thing (I’m grateful for), I will read the news (want).

      _ 한 가지를 말한 이후에 (내가 감사하게 생각하는)/ 나는 신문을 읽을 것이다. (원하는 일)

 

4.  If you want to watch sports️‍♂️, but you need to make sales calls:

      _ 만약 당신이 원한다면/ 스포츠 경기를 보는 것을/ 하지만 당신은 판매 전화를 할 필요가 있다.

 

      After I get back from my lunch break, I will call three potential clients (need).

      _ 점심 휴식으로부터 돌아온 후에/ 나는 전화할 것이다/ 세 명의 잠재 고객들에게 (해야 하는 일)

         potential 잠재적인

 

       After I call three potential clients, I will check ESPN (want).

      _ 잠재적인 고객 세 명에게 전화를 한 후에/ 나는 체크할 것이다 /ESPN을 (원하는 일)

        

5. If you want to check Facebook, but you need to exercise more:

      _  만약 당신이 원한다면/ 페이스북을 체크하는 것을/ 하지만 당신이 ~할 필요가 있다/ 운동을 더 할

 

      After I pull out my phone, I will do ten burpees (need).

      _ 내 휴대폰을 꺼내고 나서/ 나는 버피를 10개 할 것이다. (해야 하는 일)

         pull out 꺼내다

 

- 영어자료 : DONNA.HOBBIT -

 

DAY 126