영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 252 [stubborn 완고한, 바뀌지 않는, be stubborn as a mule 노새처럼 고집이 센(완강한)]
THE 4RD LAW
Make It Satisfying 만족스럽게 만들어라
16. How to Stick with Good Habits Every Day
어떻게 매일매일 좋은 습관을 지킬 수 있을까
KNOWING WHEN (AND WHEN NOT) TO TRACK A HABIT
언제 습관을 추적해야 하는지(그리고 언제는 안 해야 되는지)를 아는 것
The number on the scale may be stubborn, so if you focus solely on that number, your motivation will sag. - 204 page -
체중계의 숫자는 쉽게 바뀌지 않을 수 있다. 그런데 우리가 그 숫자 변화에만 초점을 맞추고 있다면, 다이어트 의욕이 사그라들 것이다.
* stubborn 완고한, 바뀌지 않는
* solely 오로지, 단독으로
* sag 축 쳐지다, 약화되다
If you’re not feeling motivated by the number on the scale, perhaps it’s time to focus on a different measurement—one that gives you more signals of progress. - 204 page -
체중계 숫자가 동기를 자극하지 못한다면 다른 측정 수단을 살펴볼 때일 수 있다. 발전의 신호를 더욱 잘 보내주는 것으로 찾아야 한다.
Chapter Summary
■ One of the most satisfying feelings is the feeling of making progress. - 204 page -
가장 만족스러운 감정 중에 하나는 발전하고 있다는 느낌이다.
■ A habit tracker is a simple way to measure whether you did a habit—like marking an X on a calendar. - 204 page -
습관 추적은 당신이 습관을 이행했다는 걸 측정할 수 있는 간단한 방법이다. 달력에 X 표시를 하는 것처럼 말이다.
■ Habit trackers and other visual forms of measurement can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. - 204 page -
습관 추적이나 여러 시각적 측정 수단들은 당신의 발전에 대한 명확한 증거를 보여줌으로써 습관에 대한 만족감을 높인다.
■ Don’t break the chain. Try to keep your habit streak alive. - 204 page -
흐름을 끊지마라. 당신의 습관 연속성이 계속 살아있게 유지하려고 노력하라.
■ Never miss twice. If you miss one day, try to get back on track as quickly as possible. - 204 page -
두 번 거르지 마라. 만약 하루를 빼먹었다면, 가급적 빨리 궤도로 되돌아가라.
■ Just because you can measure something doesn’t mean it’s the most important thing. - 204 page -
단지 당신이 어떤 것을 측정할 수 있다고 해서 그게 가장 중요한 것은 아니다.
stubborn 완고한, 바뀌지 않는, 다루기 어려운
be stubborn as a mule 노새처럼 고집이 센(완강하다)
*mule: 말과 당나귀 사이에서 나온 동물인 ‘노새’
She is a stubborn character who is used to getting her own way.
그녀는 자신의 길을 가는 데 익숙한 완고한 성격입니다.
Some bank interest rates have remained stubbornly high.
일부 은행의 금리는 완고하게 높은 상태를 유지하고 있습니다.
Inflation remains stubborn and it could put even more pressure on the Fed to get prices down.
인플레이션은 여전히 완고하며 연준이 가격을 낮추도록 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.
The boy can be as stubborn as a mule.
그 소년은 완전 고집불통이야.
I'm just as stubborn as a mule. There was no way I would stop unless they took me.
나는 노새처럼 완고합니다. 그들이 나를 데려가지 않는 한 멈출 방법이 없었습니다.
출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.
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