영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 208 [give thought]

영어 공부하기, 영어 원서 ATOMIC HABITS DAY 208 [give thought]

 

THE 3RD LAW

Make It Easy

14. How to Make Good Habits Inevitable and Bad Habits Impossible
좋은 습관은 반드시 하도록 그리고 나쁜 습관은 절대로 할 수 없게 만드는 방법

 

HOW TO AUTOMATE A HABIT AND NEVER THINK ABOUT IT AGAIN

습관을 자동화해서 반복해서 생각하지 않아도 되게 만드는 방법

 

ONETIME ACTIONS THAT LOCK IN GOOD HABITS

좋은 습관을 유지시키는 일회성 행동들

 

Nutrition 영양

Buy a water filter to clean your drinking water.
마시는 물을 깨끗하게 하기 위해서 정수 필터를 구매하기
 
Use smaller plates to reduce caloric intake.
칼로리 섭취를 줄이기 위해서 작은 접시를 사용하기

 

Sleep 수면

Buy a good mattress.
좋은 매트리스사기

Get blackout curtains.
암막 커튼 달기
 
Remove your television from your bedroom.
침실에 텔레비전 없애기

 

Productivity 생산성

Unsubscribe from emails.
이메일 구독 끊기
 
Turn off notifications and mute group chats.
알림 끄기 그리고 그룹채팅 음소거로 해놓기
 
Set your phone to silent.
휴대전화 무음으로 설정하기
 
Use email filters to clear up your inbox.
받은 메일함을 싹 정리학 위해서 이메일 필터링을 이용하기
 
Delete games and social media apps on your phone.
휴대전화에서 게임과 소셜미디어 앱 삭제하기

 

Happiness 행복

Get a dog.
개 키우기
 
Move to a friendly, social neighborhood.
친절하고, 사교적인 이웃이 있는 동네로 이사하기

 

General Health 건강

Get vaccinated.
예방접종하기
 
Buy good shoes to avoid back pain.
허리 통증을 피하기 위해서 좋은 신발을 사기
 
Buy a supportive chair or standing desk.
척추 지지 의자나 서서 일하는 책상 구입하기

 

Finance 재정

Enroll in an automatic savings plan.
자동출금적금가입하기
 
Set up automatic bill pay.
청구서 자동지불 설정하기
 
Cut cable service.
케이블 텔레비전 서비스 해지하기
 
Ask service providers to lower your bills.
서비스 제공자에게 청구 비용을 낮춰달라고 하기

 

I’d wager that if the average person were to simply do half of the onetime actions on this list—even if they didn’t give another thought to their habits—most would find themselves living a better life a year from now. - 172 page -

장담하건대, 일반적인 사람이 이 목록에 있는 일회성 행동들 중 절반 정도를 단순히 해보는 것만으로도 대부분은 그때부터 1년 후에 자신의 삶이 더 나아졌음을 알게 될 것이다. 자신의 습관에 대해 별다른 생각 없이 했다고 해도 말이다.

 

√ average 평균

√ give thought 곰곰이 생각하다

√ wager 내기에 돈을 걸다, ~임에 틀림없다

 

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give thought 곰곰히 생각하다, 어떤 일에 대해 생각하다.

 "any", "some", "a little" 등과 같은 수식어와 함께 자주 사용된다.

 

Have you given any thought to our proposal?
우리의 제안에 대해 생각해 보셨습니까?

Lunda gave some thought to the company's excess costs and determined that the number of employees had to be reduced for them to survive.
Lunda는 회사의 초과 비용에 대해 생각하고 직원 수를 줄여야 살아남을 수 있다고 결정했습니다.

Clearly that is something we will need to give a little bit of thought to as the time approaches.
분명히 그것은 시간이 다가옴에 따라 우리가 약간의 생각을 할 필요가 있을 것이다.

Local doctor gives thoughts on CDC report that US life expectancy is declining.
지역 의사는 CDC 보고서에서 미국의 기대 수명이 줄어들고 있다고 생각한다.
출처 www.kagstv.com/video/news/health/

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ATOMIC HABITS DAY 208

ATOMIC HABITS

출처 : ATOMIC HABITS An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
저자: 제임스 클리어 출판 : Penguin Random House US 출간 :2019.10.01.